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宝宝辅食没味道加点盐?你这是在坑孩儿啊!

时间:2019-09-06

有趣的健康2011.7.22我想分享

根据英国[0x9A8b]周报,通过对1981年以来发表的数十项研究的回顾,发现中国人每天平均摄入10克钠(盐的主要成分)是世界卫生组织推荐量的两倍。世界是最高的。最近,[0x9A8b]发表[0x9A8b]表明,高盐饮食成为当今中国人死亡的四大最严重的危险因素之一。

许多人知道高盐饮食会导致高血压、心脏病、肾病、中风等疾病,但忽视对婴幼儿健康的影响。他们经常根据自己的口味在饮食中加盐。北京市儿童医院副院长赵文丽来和爸爸妈妈谈谈危险。

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影像来源/李世阳制图学

重盐饮食不容易纠正

赵文丽介绍说,高盐饮食可以减少婴儿口腔唾液分泌,减少溶菌酶。这种环境有助于上呼吸道出现各种细菌和病毒。同时,由于盐的渗透作用,能杀死上呼吸道正常的寄生菌群,引起细菌失调,引起疾病;高盐饮食也能影响儿童对锌的吸收,导致儿童缺锌。

“婴儿的肾脏发育不完全,不能渗入过多的盐。如果在食物中添加过多的盐,会增加婴儿肾脏的负担,增加心脏的负担,从而损害肾脏和心脏功能。此外,从小就养成重盐的习惯,长大后不容易纠正,重盐的饮食习惯很容易引起高血压等疾病。”赵文礼解释说。

不到半年,食品补充剂不需要加盐。

北京儿童医院副院长赵文利说,许多家长在品尝婴儿辅食后会觉得没有味道,但这是宝宝的口味。毕竟,成年人的体重与婴儿的体重相差几倍。不要按成人标准判断。宝贝的味道。 “如果成年人进食得当,婴儿太咸不能吃。”

赵文丽说,在6个月内,宝宝不需要在辅食中加盐。婴儿从母乳和牛奶中摄取的天然盐可以满足他的身体需要。对于1-3岁的孩子,尽量减少他们的盐摄入量。在正常情况下,1-6岁的幼儿每天不应超过2克盐。 “事实上,蔬菜和水果的味道对于对宝宝非常敏感的味蕾非常好吃,而且这些食物中也含有足够的盐。”赵文丽说。

不要吃高钠食物,如咸鱼培根

赵文丽指出,如果宝宝患有心脏病,肾炎和呼吸道感染等疾病,就必须严格控制饮食中的盐摄入量。您可以使用“在用餐时加盐盐”的方法,即在烹饪菜肴时加入少量盐,或者在将菜肴煮熟到餐桌时加?胙巍U饨贾卵谓稣掣皆谂套拥谋砻嫔希挥猩傩硌危诔缘氖焙蛭兜篮芎谩?

赵文丽提醒大家,除了高钠食品,如李子干,咸鱼和培根,豆瓣酱,辣酱,芥末,酸泡菜,黄瓜,黄酱,味噌,腐乳,咸鸭蛋等。也应该避免。宝宝吃。

你孩子的游戏成瘾?那你有“游戏障碍”疾病吗?夏天最终可以吃,喝,释放自己?小心2型糖尿病要盯着你看!

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根据英国《新科学家》周报,通过对自1981年以来发表的数十项研究的回顾,发现中国人每天平均摄入10克钠(盐的主要成分)是世界推荐量的两倍。卫生组织。世界是最高的。最近,《柳叶刀》发表的《1990-2017年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素:2017年全球疾病负担系统分析》表明,高盐饮食成为当今中国人死亡的四大危险因素之一。

很多人都知道高盐饮食可以导致高血压,心脏病,肾病,中风和其他疾病,但忽略了对婴幼儿健康的影响。他们经常根据自己的口味在饮食中加盐。北京儿童医院副院长赵文利来找妈妈和爸爸谈危险。

图像来源/李世阳制图

重盐饮食不容易纠正

赵文立介绍,高盐饮食可以减少宝宝口腔中唾液的分泌,减少溶菌酶。这种环境有利于上呼吸道中存在各种细菌和病毒。同时,由于盐的渗透作用,它可以杀死上呼吸道的正常寄生菌群,引起菌群失调并引起疾病;高盐饮食也会影响儿童锌的吸收,从而导致儿童缺锌。

“宝宝的肾脏发育不够完美,不能渗透过多的盐。如果补充过多的盐,会增加宝宝的肾脏负担,增加心脏负担,从而损害肾脏和心脏功能此外,从小就养成重盐的习惯在成长时不容易纠正,重盐的饮食习惯很容易引起?哐购推渌膊 !罢晕睦馐退怠?

不到半年,食品补充剂不需要加盐

北京儿童医院副院长赵文利说,许多家长在品尝婴儿辅食后会觉得没有味道,但这是宝宝的口味。毕竟,成年人的体重与婴儿的体重相差几倍。不要按成人标准判断。宝贝的味道。 “如果成年人进食得当,婴儿太咸不能吃。”

赵文丽说,在6个月内,宝宝不需要在辅食中加盐。婴儿从母乳和牛奶中摄取的天然盐可以满足他的身体需要。对于1-3岁的孩子,尽量减少他们的盐摄入量。在正常情况下,1-6岁的幼儿每天不应超过2克盐。 “事实上,蔬菜和水果的味道对于对宝宝非常敏感的味蕾非常好吃,而且这些食物中也含有足够的盐。”赵文丽说。

不要吃高钠食物,如咸鱼培根

赵文丽指出,如果宝宝患有心脏病,肾炎和呼吸道感染等疾病,就必须严格控制饮食中的盐摄入量。您可以使用“在用餐时加盐盐”的方法,即在烹饪菜肴时加入少量盐,或者在将菜肴煮熟到餐桌时加入盐。这将导致盐仅粘附在盘子的表面上,只有少许盐,但在吃的时候味道很好。

赵文丽提醒大家,除了高钠食品,如李子干,咸鱼和培根,豆瓣酱,辣酱,芥末,酸泡菜,黄瓜,黄酱,味噌,腐乳,咸鸭蛋等。也应该避免。宝宝吃。

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