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夏季给宝宝吃莲藕好处多!3种不同莲藕辅食,宝宝吃起来爽口美味

时间:2019-07-26

莲藕富含铁,钙等微量元素,植物蛋白质,维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。夏季孩子容易上火,这个时候当然少不了爽口的莲藕啦莲藕搭配不同食材,做成不同的莲藕辅食,每一口都让宝宝感受到夏日的滋味。

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今天果果就带来3道不同莲藕辅食,各位宝妈可别错过!

适合月龄:

8个月以上

食材:

排骨160克,莲藕80克,面粉20克,鸡蛋1个

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制作方法:

1,将莲藕去皮洗净后,切成薄片。

2,排骨清洗干净,然后冷水入锅,焯至排骨变色。

3,焯好的排骨捞出,连同莲藕和葱段一起放入高压锅,添加适量热水,用高压锅炖煮30分钟左右。

4,排骨炖好后,扔掉葱段,将排骨,莲藕和汤汁捞出。

5,剔除排骨的骨头,留下30克排骨肉,将30克排骨肉,30克莲藕倒入搅拌机中,加入300毫升排骨汤。

如图6所示,将莲藕排骨用搅拌机打成稀汤状,然后倒入锅中。

7,碗中打入一个鸡蛋,搅拌均匀,在蛋糊中加入20克面粉,继续搅拌成无颗粒,像酸奶状。

如图8所示,然后将蛋糊倒入裱花袋中。

9,锅中的莲藕排骨泥煮沸,然后将裱花袋中的蛋糊挤入锅中,挤的时候动作要连贯,每挤一部分,就要停下,等这部分的面线煮熟,再挤下一批。

XX10,小火煮2-3分钟,直到面条线煮熟。

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适合年龄:

超过10个月

成分:

猪肉40克,蘑菇1个,莲藕30克,玉米淀粉3克

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制作方法:

1.将猪肉切成小块,放入搅拌机中煮成细肉。

2,将锅中的水煮沸,将蘑菇放入文火中,去掉根部,切碎。

3,将莲藕从外皮上剥离,并用擦拭物擦拭成细粉。

4.用厨房用纸沥干莲藕中的水分。

5.将猪肉,蘑菇和莲藕放在一个大碗里,加入玉米淀粉,混合所有成分,直到肉变浓。

6.用手将肉揉成小肉丸。

7.将煮沸的水煮沸,加入肉丸,煮肉丸。可以与主食一起食用,也可以作为儿童的零食

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适合年龄:

11个月或更长时间

成分:

莲藕230克,面粉30克,鸡蛋2个

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制作方法:

1.将莲藕洗净并去皮,将莲藕搓成丝。

2.将两个鸡蛋插入碗中,并在鸡蛋混合物中加入30克面粉。

3.均匀搅拌面粉和鸡蛋混合物。

4.将莲藕加入鸡蛋糊中,均匀搅拌鸡蛋糊和莲藕。

5,宝宝年龄超过味道可加入少许盐调味。

6.在锅底刷上一层油,加一小勺莲藕蛋糊,然后用勺子快速涂抹。

7,先炒至刻板印象。

8,然后转向另一边继续炒,炸蛋糕特别香!

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