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身体4个部位最怕“硬”,越硬越危险!看看你有吗?

时间:2019-07-31

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当我们在和平时期谈论“硬汉”时,他们都会给人一种坚持和勇气的感觉。然而,一旦“硬”这个词与健康联系在一起,它就会变得令人担忧:关节僵硬,肝硬化,动脉硬化.

身体哪个部位最怕“硬”?我能做些什么来“软”回来?

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首先,肩膀和脖子都害怕“硬”

1.肩周炎

50岁以后,肩关节的软组织往往变得“硬”,这限制了肩关节的活动范围,逐渐收缩和粘连,因此称为凝聚肩。

肩周炎不仅会引起肩部阵发性疼痛,还会引起感冒,痉挛或肌肉萎缩的恐惧。肩周炎的发生率很高,如果不及时治疗,它会继续恶化并最终变得僵硬。

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2,颈椎病

颈椎病是颈椎的退行性疾病。生活中的许多不良习惯常常导致颈椎处于慢性劳损状态。从长远来看,很容易引起关节松动,骨刺和脊髓炎症。颈椎的突出也可能压迫交感神经,导致血压升高。

预防策略:每天一套“毛巾”

在毛巾的两端,进行“沐浴”运动,当头部向上时,两只手应不时交换位置。

该动作可以矫正颈椎和脊柱的生理曲度,增强肩关节的活动性,延缓软组织的软化。

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其次,心肺都害怕“硬”

1.心肌无力

当身体出现心肌缺血,心动过速,高血压,冠状动脉闭塞等时,心脏可能会发生代偿性肥大,以便将血液泵出更大的压力。

但如果心肌肥大达到极限,就会因劳损过度而僵化,导致心肌无力、心力衰竭。

2、肺纤维化

当肺细胞受损,间质细胞会分泌胶原蛋白进行修补,如果这类细胞太多,就容易发展为肺纤维化,实际上就是肺组织逐步硬化的过程。

肺纤维化危害严重,可能会导致肺功能完全丧失,引起呼吸衰竭。

预防策略:心肺功能一起练

件较好的可以多多尝试。

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轻度的心肺“硬化”还可能治愈,但中重度时则很难逆转,所以要定期检查,尽量早发现早治疗。

三、肝胆怕“硬”

1、肝硬化

肝硬化很难逆转,而且离肝癌只有一步之遥!肥胖、吸烟、酗酒、病毒等都是导致肝硬化的高危因素,而脂肪肝、慢性肝炎、营养不良、胆汁淤积等病症也可能引发肝硬化。一定要提高警惕。

2、胆结石

饮食不规律容易使得胆汁淤积在胆道内,长期发展可能形成胆结石。在我国,正常人群的胆结石发病率可能高达10%。

微小的胆结石可以被排出体外,但如果结石过大、过多,容易堵塞胆管发生破裂出血或感染,还可能进入胰腺引发胰腺炎。

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预防策略:三餐吃对别贪杯

我们常说“肝胆相照”,肝和胆确实联系紧密,肝硬化患者常伴随有胆结石症,两者的健康都会受到不良饮食习惯的影响。

xxxx不吃早餐,不规律进餐,过量饮酒,高油和高糖饮食可能是肝胆“硬化”的直接原因。为了保护肝脏和胆囊,你需要摆脱这些不良习惯,每天保持合理的运动量。

第四,胃肠道害怕“硬”

1.胃结石

一些含有更多柠檬酸盐的食物进入胃囊并且可以在胃酸的作用下与蛋白质结合形成柠檬酸盐蛋白,胃酸沉淀在胃壁上。如果不及时去除单宁酸蛋白质,食物中的所有纤维和果胶将粘在一起形成巨大的石头。

胃结石是一种急性病,可引起胃溃疡,胃出血,甚至胃穿孔。在严重的情况下,甚至可能发生腹部感染,因此重要的是要注意。

导致胃结石的食物主要是柿子,大枣,黑枣等,一次不要吃太多,尽量避免空腹吃。

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2,肠梗阻

当肠道“硬化”且蠕动消化能力严重不足时,可能引起动态肠梗阻:食物通过肠道但不能及时分解和消化,长时间停留,最终导致阻塞。

急性和慢性肠梗阻易发生腹痛,腹胀,恶心,呕吐和无法排便。它还可能导致肠组织麻痹,麻痹,缺血,甚至坏死。

预防策略:胸部和腹部穴位有助于消化

胃和肠是非常重要的消化系统,胃肠道可以确保良好的营养吸收。我们可以通过按压胸部和胸部的几个穴位来增强肠胃蠕动,以防止“硬化”。

1腹部疼痛

腹部悲伤点位于第四指的位置,靠近腹部的中线和肋的下边缘。腹部和腹部按压有助于加速胃肠蠕动,缓解胃肠不适。具体地说,手掌两侧放置在肋骨的下边缘上,紧贴皮肤,并沿着肋骨的边缘来回摩擦。

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2神阙穴

上帝的穴位实际上是肚脐,位于腹部的中心。饭后半小时内,用双手合上腹部,在神阙点周围按痰5分钟,然后逆时针按摩5分钟,帮助消化。

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随着年龄的增长,加上不良习惯,人的某些器官可能会慢慢变得“硬”。为了身体,我希望每个人都能调整好生活和饮食习惯

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