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三伏天瘦身季,要多吃它,比牛肉热量营养却不差,青岛人的最爱

时间:2019-08-12

随着三伏的到来,夏天的气温进一步升高,准备运动节食减胖女士和姐妹们也渴望开发各种减肥方案,低脂包装。运动是减肥计划中不可或缺的一部分。运动后,我看着镜子里满身是汗的自我。第一反应是拥有最美味的饮料。或者吃一顿美味的饭来治疗自己,但这次锻炼所消耗的热量又回来了。如何恢复运动后的体力消耗,还能保证不要过多的热量,一直是美容的头疼。今天小编来推荐一道菜美味的水虾,简单,营养丰富,超低热量,三天的减肥季节,吃它,40元一斤,不到牛肉的热量也是昂贵的。让我们和小编一起学习,5分钟的套餐会很尴尬。

清水虾

烹饪技巧:

1,虾的热量极低,只有93卡路里/100克左右,你必须知道,鸡胸肉被认为是减肥餐所必需的肉类,还有133卡路里/100克。同时,绿色虾类富含矿物质(如钙,磷,铁等)。虾还含有丰富的碘,这对人体健康非常有益。 2.煮熟西兰花时,可以加入少量酱油和黑胡椒混合均匀。这样做之后,味道更加美味。 3,如果你在吃东西时感到口渴,可以配上一瓶雪碧,雪碧的白开水,水虾和饮食。

美女们还有什么适合在减肥季吃的美食吗?快来留言吧。

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